Как есть грейпфрут, чтобы похудеть

О грейпфрутовой диете слышала каждая девушка, желающая избавиться от надоевших ей лишних килограммов. Этот кисло-горьковатый фрукт с приятным цитрусовым ароматом является одним из наиболее эффективных продуктов, который способен сжигать лишний вес.

Незабываемый аромат гибрида апельсина и помело поднимает настроение и улучшает концентрацию, активизирует мыслительный процесс и бодрит.

Как есть грейпфрут, чтобы похудеть? Многочисленные исследования показывают, что если поедать всего лишь по половинке фрукта перед завтраком, обедом и ужином и делать это на протяжении 14 дней, то можно сбросить до 5 килограммов избыточного веса.

Этот фрукт отличным образом защищает сердце и сосуды, снижает содержание холестерина в крови и нормализует давление.

Чем перекусить в течение дня?

Многие советуют утолять голод на работе горстью поджаренных орешков или бананом. Но эти продукты хоть и полезны, зато обладают высокой калорийностью. Поэтому вместо перекусов рекомендуется пить грейпфрутовый сок.

Таким образом, вы взбодритесь, что немаловажно для хорошей продуктивности и утолите голод. Перед сном женщины зачастую заглядывают в холодильник и набрасываются на все, что видят. Точно также, если весь день вы чувствовали нервное напряжение, то вам захочется утолить голод. Для этого лучше всего подойдут фрукты.

Как есть грейпфрут, чтобы похудеть в вечернее время? Достаточно съедать по половинке или 1/4 фрукта. Можете совсем слегка посыпать его сахарной пудрой, чтобы нейтрализовать избыточную кислоту или горечь.

Грейпфрутовые диеты

Это прекрасное средство не только способствует мгновенному сжиганию жировых клеток, но и выводит из организма токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость. Если вы не очень любите грейпфруты, устройте себе разгрузочные дни. Для этого чередуйте поедание фрукта с огурцами и овсянкой.

Например, на завтрак вы съедаете 2 огурца с солью и грейпфрут с зеленым чаем без сахара, на обед подойдет овсянка, сваренная на воде, а для ужина выберите половинку грейпфрута, слегка посыпанного сахаром.

Также довольно эффективна экспресс-диета. Для этого вместе с грейпфрутом полезно съедать одно сваренное яйцо и так трижды в день. Диета соблюдается 3 дня подряд. Она слегка насыщает организм и позволяет сжигать лишний жир с проблемных мест.

Можете пить свежевыжатый сок из этого фрукта перед каждым приемом пищи, если не хотите садиться на жесткую диету. В любом случае, вы заметите благотворное воздействие на весь организм и уменьшение объемов.

——————

Похудение — это важно, но и вкусно покушать тоже хочется. У нас есть раздел, где собраны рецепты вкусных блюд, загляните обязательно!

Поделиться ссылкой: