Как похудеть за три дня

Похудение

В жизни каждой девушки бывают ситуации, когда необходимо экстренно сбросить несколько килограмм. Нет времени на щадящие диеты и длительные тренировки. Возможно, ли похудеть за три дня?

Возможно. Но прежде чем пойти на такой шаг, стоит хорошо подумать. Так как такие диеты, рассчитанные на экстренный сброс веса, вредят здоровью и их можно применять далеко не всем людям. Точными отходами для таких диет является заболевание сахарным диабетом, язва желудка и гастрит. Также она противопоказана больным анорексией и булимией.

Поэтому лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом. Такая диета подойдет только абсолютно здоровым людям, а также любителям переедать и поглощать «фаст-фуд».

16

Прежде чем есть на экстренную диету, учитывайте, что результат будет кратковременным. Почему? Дело в том, что за три дня из организма уходит вода, что лишняя, и шлаки с токсинами. Возвращаясь к обычному рациону – человек возвращается к тем же шлакам и токсинам. Отсюда прибавка в весе.

Итак, первый день диеты заключается в подготовке организма к самому главному – второму дню диеты. Нельзя есть продукты животного происхождения. Мясо – любое, молочные продукты, рыбу и морепродукты. Также нельзя есть мучное, злаковые и бобовые. Но что тогда можно есть в первый день диеты?

На завтрак можно выпить стакан негазированной минералки. Через двадцать минут можно съесть на выбор:

• травяной чай (из крапивы, липы, ромашки);

• зеленый чай;

• свежевыжатый сок (из моркови, свеклы, огурцов или капусты);

Если выбрали сок, то пить его нужно не больше 300 мл.

В обед можно съесть овощи и фрукты. Предпочтительная сырая пища, но допускается тушение или обработка паром. Также можно съесть сырых семечек подсолнечника или тыквы. Вес порции не должен быть больше 350 гм.

На полдник можно съесть те же фрукты и овощи.

На ужин то же, что и на завтрак. Кроме сока. В нем слишком много глюкозы. На ночь полезно принять ванну с морской солью. Это помогает расслабиться и выводить из организма шлаки и токсины.

Второй день самый сложный. Можно пить только воду. К вечеру может разболеться голова – это не страшно. Ваш организм всего лишь успешно борется с шлаками. На ночь можно выпить энергетический коктейль – на стакан теплой воды добавляется чайная ложка лимонного сока и немного меда. Можно принять теплую ванну.

Третьи день повторяет первый. Полезно есть «грубые» овощи – свеклу, морковь, капусту. И в итоге встав на весы – вы обнаружите потерю трех-шести кг

——————

Похудение — это важно, но и вкусно покушать тоже хочется. У нас есть раздел, где собраны разные рецепты, загляните обязательно!