Кокосовая диета

Похудение

На сегодняшний день проблема борьбы над лишним весом стала более актуальна. Многие девушки и женщины перерывают кучу журналов и литературы в поисках решений этой проблемы. Сегодня мы предложим вашему вниманию одну из самых популярных диет заслужившую уважение у многих дам.

Кокосовую диету называют экзотической. Так как в ее состав входит кокосовое масло. Эта диета набирает всю большую популярность среди диет.

Кокосовое масло содержит в себе большое количество жиров, которые легко перевариваются нашим организмом. Придерживаться этой диеты можно не более месяца, а результат нам обещают весьма привлекательный до 8 кг. Диету нельзя отнести к голодным, так как она содержит кокосовое масло. Оно есть основным продуктом диеты и употреблять его следует не менее 2 — 3 ст ложек в день.

kokosovaya-dieta

Еще одним хорошим свойством кокосовой диеты это то, что она очень хорошо улучшает состояние кожи и придает ей упругость. Помимо кокоса в меню диеты еще входит белый рис, обезжиренный творог, мясо, рыба, масло из печени трески. В неограниченных количествах можно употреблять зеленый чай и воду. Запрещается употреблять зерновые продукты, сладости и фрукты. Если же вас начнет мучить чувство голода, то разрешается выпить стакан кокосового молока.

Его вы можете приобрести в любом супермаркете. Учитывая все описанные условия выше — меню диеты вы можете составить самостоятельно, главное чтобы количество потребленных калорий в день не превышало восьмистам.

Примерное меню диеты:

Завтрак яичница, салат из овощей заправленный кокосовым маслом.

Обед обжаренная или варенная рыба с рисом

Полдник козий сыр с зеленью сельдерея

Ужин стакан обезжиренного кефира

Ели вы все же приняли решение поддерживаться диеты, то не забывайте что перед этим нужно проконсультироваться со врачом.

—————————

Диеты — это важно, но когда-то нужно подумать и о вкусной еде. У нас есть раздел, где собраны рецепты вкусных блюд, загляните обязательно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

тринадцать + 19 =