Как правильно сидеть на диете?

При появлении ненужного веса, не обязательно торопиться приступать к голодовке, потому что причина не всегда находится в питании. Нужно узнать точную причину «выросшего» веса у специалиста.

• Не существует полезной или неполезной диеты. Поэтому прежде, чем следовать звездным советам, проанализируйте, подойдет ли такая диета. Нужно учитывать свое здоровье, индивидуальность.

• Даже если вы выбрали жесткую диету, в которой прописано «ни-ни», знайте, что нельзя голодать. Иначе организм запомнит этот стресс и отложит запасы, или, посидев на воде, можно с голоду оказаться у праздничного стола, который устроится в честь перенесенного голода. Выбирайте низкокалорийную еду, состоящую из воды, или легкий салатик. Ищите альтернативу.

• Полезная диета. Выберите такую диету, которая принесет пользу, например, очищение организма, уменьшение желудка, легкость, идеальные пропорции, а не ту, которая «садит» желудок и приносит нервное истощение. Берегите здоровье.

• Не стремитесь к худобе, ведь она означает «худо». Не переходите от стройности к худобе.

• Если вы на диете, и она доставляет мучения, нервные переживания, значит, диета подобрана неправильно.

Диета не значит мучительно голодно. Значит, питание контролируется, становится правильным.

————————

Похудение — это важно, но и вкусно покушать тоже хочется. У нас есть раздел, где собраны разные рецепты, загляните обязательно!

Поделиться ссылкой: