Вера Брежнева открыла секрет идеальной фигуры

Вера Брежнева на днях дала эксклюзивное интервью, где раскрыла все тайны своей превосходной фигуры. В социальных сетях можно ежедневно наблюдать сотни восторженных комментариев от поклонников певицы.

Фитнес и спорт.

Ежедневные и усиленные тренировки -неотъемлемая часть жизни Брежневой. После рождения младшей дочери у певицы появились лишние килограммы, и именно спорт помог Вере прийти в идеальную форму.

«Благодаря специальному комплексу упражнений и большому желанию прийти в нужную форму могут абсолютно все, независимо от возраста и физической подготовки» — утверждает певица.

Здоровый крепкий сон.

Здоровый и крепкий сон — это не только залог идеальной фигуры, но и хорошего здоровья. Именно так Вера Брежнева заявила в своем интервью. Этого принципа певица старается придерживаться постоянно, хоть и не всегда получается.

Вера Брежнева утверждает, что не соблюдает никаких диет, но при этом придерживается правильного питания. так, при своем росте 170 см, певица весит всего лишь 51 кг.

Основные правила правильного питания от Веры Брежневой:

— Первое и самое главное правило — не переедать. Именно процесс переедания способствует набору лишнего веса по мнению знаменитой певицы.
— Употребление большого количества жидкости. Брежнева рекомендует много пить,в особенности воды и свежих соков.
— Исключите из рациона сладкое и мучное, несмотря на то, что Вера большущая сладкоежка, она достаточно жестко ограничивает себя в сладком.
— Сбалансируйте свой рацион. Основные продукты которые входят в меню певицы, это: рыба, морепродукты, овощи, фрукты, нежирное мясо.
— Не кушайте перед сном. Брежнева сама строго придерживается этого правила, и употребляют пищу не менее чем за 4 часа до сна.

Поделиться ссылкой: